Over mij

 

Ik ben Kitty Janssens (°1976), trotse mama van Remo en Mauro, en gepassioneerd door yoga, holistische gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en fotografie.

Zoals bij vele yogadocenten, leerde ik de vele voordelen van yoga pas kennen in een periode van overspannenheid en burn-out. Eerst volgde ik een Mindfulness-training bij Edel Maex en daarna verschillende erkende yogadocent- en coachingopleidingen.

Mijn bedrijfsyoga is down-to-earth, laagdrempelig en praktisch. Yoga is voor iedereen; je hoeft niet jong of lenig te zijn en het is zeker niet zweverig. De lessen hebben een praktische aanpak, met oefeningen zoals ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en eenvoudige bewegingen, die je makkelijk tijdens je werkdag kunt toepassen. De lessen kunnen op de mat of als stoelyoga, waarbij stoelyoga een mix van zittende en staande houdingen omvat. Deze technieken helpen burn-out te voorkomen, stress te verminderen, energie en focus op peil te houden en de mentale veerkracht te versterken.

Naast bedrijfsyoga geef ik ook stoelyoga bij het ziekenfonds en begeleid ik mensen 1-op-1 met holistic health coaching, zodat ze stap voor stap een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl kunnen ontwikkelen. Met mijn opleidingen in life coaching en holistic health coaching combineer ik yoga en coaching tot een praktische en holistische aanpak voor lichaam en geest.

Ik deel regelmatig tips en inzichten op mijn blog en LinkedIn-profiel (Kitty Janssens), met praktische tools voor individuen en teams. Mijn missie is om jou of je team te ondersteunen, inspireren en helpen meer balans, energie en focus te vinden.

Meer ontdekken?

 

Yoga Opleidingen

 

  • Yogaloft – Joachim Meire: Alignment oriented flow yoga teacher training - erkende yoga alliance training 200 u: focus op functionele yoga in plaats van op een esthetische yoga. Hoe een houding er uitziet is niet zo belangrijk, het is belangrijker om de houding aan te passen aan de mogelijkheden en beperkingen van de student - 2016-2017

 

  • YogaGarden – Marcel van de Vis heil & Anat Geiger – Teacher Training Yin Yoga en Anatomie, erkende yoga alliance training (module 1), 50 u – 2017

 

  • Levenscirkel – Griet Muyshondt - Kids  Yoga Teacher Training, 2 dagen – 2017

 

  • Stoelyoga Nederland – Paula Jap Tjong – Stoelyoga Teacher Training, 1 dag – 2017

 

  • Stoelyoga Nederland – Paula Jap Tjong- Stoelyoga Online training - 2017

 

  • Sampoorna Yoga Studio - Bart Adins – Chair-up teacher training – erkend door yoga alliance, 50 u – 2018. Een therapeutische benadering, het gebruik van stoelen om gezonder en beter te bewegen en als middel om gezonde lichaamshoudingen en gewoontes toe te passen in het dagelijkse leven, niet enkel in de yogales.

 

  • Dharma Training, Yoga filosofie – online training van Happy With Yoga, Rolf en Mel, 100 dagen 2020-2021

 

  • Breathwork & Pranayama - Joachim Meire -  erkende 25 u yoga alliance teacher training - 2021-heden

 

  • Mindvalley, Modern Qi Gong - Lee Holden, 30 dagen online training (basis) - 2021

 

Mindfulness training door Edel Maex, 8 weken basis training, 2016 – wetenschappelijk onderbouwde training met als doel mensen te leren omgaan met stress en hun kwaliteit van leven te helpen verbeteren. De training bestaat uit het aanleren van technieken zoals de bodyscan, zitmeditatie en het stimuleren van op mindfulness gebaseerde attitudes zoals leven in het moment, bewust leven in plaats van automatische piloot, omgaan met grenzen, gedachten en gevoelens, acceptatie als houding…

 

 

Coaching Opleidingen

 

  • Evercoach by Mindvalley - Certified Life Coach - 2022

 

  • Evercoach by Mindvalley - Certified HoloBody Coach, Holistic Health Coaching - 2022-2023

 

  • Mindvalley Member: online leerplatform voor persoonlijke ontwikkeling.

    Mind – body – soul – relationships – career – entrepreneurship - kids , teens & parenting

    2021 – heden

     

yogabreak.be: fotografie & inspirational quotes, info en tools yoga & holistic health coaching (EN)